Källvik - Tättö - Källvik

Tor och jag sprang Vivassen runt i stark sol. 11 km i lugnt tempo. Hemma gick Ragna, Sigrid och Ruben en promenad till Månberget. Nu ett glas mousserande citroncider på verandan.

I natt drömde jag

Att jag försökte men inte lyckades komma i tid till starten i jubileumsmaraton. När det var tre minuter kvar höll jag fortfarande på med klädombyte.

Svante Thuressons stora amerikanska sångbok

Till Vårby gård med Thuressons urval av klassisk amerikansk populärmusik i hörlurarna. Kunde ha fortsatt hela natten. Nu blev det 14 km i en timme och tre kvart i bitvis oländig terräng vid Korpberget.

Efter regn kommer solsken

7,5 km runt Mälarhöjden med Tor. Lite duggregn, men i huvudsak sol efter en förmiddag med klass 1-varning på regnet. Nästa runda ska bli på över 10 km. Knäet ger sig tillkänna men inga smärtor.

Liljeholmen, sent söndag kväll

S o U sprang lugnt och fint till Liljeholmen. Fläderbuskarna börjar blomma. KH men ömmar.

Raka vägen till Vårbergs centrum

Sigrid och jag sprang med Osvald till Sätrabadet nedanför Vårberg. 7 km. Sköna backar, vacker lundvegetation längs med vattnet, lyxiga villor vid vattnet nedanför Mälarhöjden, växlande molnighet och regn i luften. Inte fullt så kallt som i går (under Stockholm Marathon) då det var 4 grader och isande regnbyar. Sedan tog vi en promenad upp till Vårberg Centrum, köpte billigt te, drickyoghurt och sesamkaka innan vi njöt av tunnelbanan hemåt. Osvald är fortfarande kvar därute i regnet, han skulle springa sina 3 mil och det såg ut som om han vände nere vid Vårby gård efter att ha sprungit längs med vattnet. Knäet höll. Första kilometern kändes det helt friskt, sedan stötte det i uppför och nerför, men det klingade av. Nu efteråt har jag inga besvär eller smärtor. Borde gå att öka till 10 km nu.