En liten intervallträning i den ljumma sommarkvällen

Sigrid och jag sprang långsamt, stannade och stretchade, snabbt i 2km (12.48) och stannade och stretchade, sedan en lång promenad hemåt uppför backen vid kyrkan, och sedan sprang vi halvsnabbt hem. Totalt knappa 5 km. Jag borde inte ha spurtat men det gick utmärkt den här gången. Kändes finfint alltsammans. Syrenerna börjar blomma nu.